Чрезмерное употребление воды несет в себе риски для здоровья

В результате чрезмерного употребления воды из организма вымываются необходимые микроэлементы и витамины, рассказывает наш сайт.

«Также есть риск распада белка, что может привести к белковой недостаточности», — поведала в интервью ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Алла Погожева.

Чрезмерное употребление воды несет в себе риски для здоровья

Алла Погожева.

Помимо этого, большое количество жидкости может вызвать перегрузку сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем.  Погожева сообщила, что среднему человеческому организму требуется два с половиной литра воды в сутки. Но нужно помнить, что примерно один литр человек получает вместе с пищей.

Чрезмерное употребление воды несет в себе риски для здоровья

Зеленый чай.

Также для утоления жажды стоит выбирать качественную жидкость, обращая внимание и на вкусовые показатели. Кисловатые напитки, такие как морс, квас, зеленый чай, стимулируют слюноотделение и снижают ощущение жажды.

Вам также понравится —  7 ВЕСКИХ ПРИЧИН НЕ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ БОКАЛА ПИВА!
Оцените статью
Добавить комментарий