Японская техника массажа, которая выполняется на руках, предназначена для борьбы с ежедневным стрессом. Стоит попробовать и убедиться в ее эффективности!
Для многих чувство тревоги происходит с тревожной регулярностью, а иногда чувство чрезмерного стресса может буквально изнурить. Звучит знакомо?
Есть ли у вас дни, когда работа кажется грандиозной задачей, которую вы не можете решить. Или ваш напряженный рабочий график или вы испытываете трудности в решении семейных проблем?
Поэтому важно научиться справляться со стрессом. Потому что, если вы не можете справиться с ним, вы можете чувствовать себя перегруженными и стать уязвимыми к наркотикам, курению или алкоголю в качестве механизмов адаптации.
Конечно, выход есть. Стресс не должен быть непреодолимым, и каждый испытывает периоды в своей жизни, когда возникают трудные ситуации.
Вы должны уделять время себе на регулярной основе, а также жизненно важно делать то, что доставляет вам удовольствие.
Известно, что японский массаж шиацу уменьшает чувство беспокойства. Шиацу хорош не только для снятия стресса и напряжения, а также для стимуляции лимфодренажа и снятия мышечной боли.
Рука имеет множество точек давления. Если применяется правильное давление, это может творить чудеса.
Прежде чем продолжить использование японского массажа шиацу в руке, давайте посмотрим, где оказывать давление, чтобы влиять на определенные эмоции.
Большой палец хорош для уменьшения беспокойства и борьбы с беспокойными мыслями.
Указательный палец поможет преодолеть чувство страха
Средний палец — это область, где вы можете надавить, когда вы злитесь
Безымянный палец хорош для принятия решений. Это также палец, чтобы бороться с депрессией
Мизинец успокаивает беспокойство. Если вам нужно чувствовать себя уверенно и спокойно в данной ситуации, то это область руки, где вы должны оказывать давление.
Используйте вышеуказанные пункты и применяйте давление для каждого отдельного стрессового ощущения. Затем сделайте полный массаж шиацу.
Техника японского массажа шиацу для руки
В центральной точке ладони находится точка, которая известна иглотерапевтам как дворец беспокойства. Она расположена примерно на один дюйм ниже указательного и среднего пальца. Если вы рисуете линию, чтобы найти в середине. Здесь вы можете улучшить кровоснабжение ваших главных органов и повысить позитивную энергию.
Если вы чувствуете особый стресс или попадаете в неловкое положение, поместите большой палец правой руки над перикардом 8 на левой руке. Закройте свою руку вокруг большого пальца и держите, пока вы считаете до десяти. После этого переключитесь на другую руку и повторите.
Затем осторожно потяните пальцы правой руки назад и удерживайте в течение пяти секунд, прежде чем аккуратно их отпустить. Затем энергично потрите ладонь левой руки правой рукой в течение двадцати секунд. Поверните руку так, чтобы тыльная сторона ладони была обращена вверх, а другой рукой массируйте круговыми движениями в течение примерно 30 секунд. При необходимости вы можете повторить массаж шиацу другой рукой.
Вы можете добавить несколько эфирных масел для ароматерапии в свою руку, чтобы увеличить пользу от борьбы со стрессом. В результате Вы должны чувствовать спокойствие и умиротворение.
