У вас часто пальцы ног и рук становятся красноватыми или даже фиолетовыми? В ваших пальцах рук и ног ощущается покалывание или онемение? Ваши лодыжки, стопы, колени или суставы отекают?
Улучшение кровообращения поможет устранить эти проблемы.
Кровь обеспечивает кислород и питательные вещества для каждой клетки вашего тела. Плохое кровообращение является серьезной проблемой и может привести к инсульту, инфаркту миокарда, болезни и ТГВ Рейно (тромбоз глубоких вен), среди других проблем.
Часто плохое кровообращение может быть вызвано курением, диабетом, проблемами с почками, печенью или сердечными заболеваниями.
Цените каждый миг своей жизни, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Питание с наличием фруктов и овощей (различные вещества, присутствующие в этих продуктах, также помогают поддерживать кровообращение) поможет вам заставить кровь двигаться быстрее.
Вещества, которое позволяет кровеносным сосудам расширяться и очищаться, являются отличными помощниками для улучшения кровообращения.
Мы предлагаем вам список сосудорасширяющих средств, которые помогут очистить сосуды и активизировать кровообращение:
Кайенский перец
Он помогает кровеносным сосудам «нагреваться», они расширяются и очищаются. Рекомендуется добавление щепотки кайенского перца к вашим блюдам 1-2 раза в день для получения максимальных результатов.
Чеснок и лук
Они также отлично подходят для расширения сосудов. Они содержат большее количество аллицина, вещества, которое наиболее важно для улучшения кровообращения. Аллицин также действует как мочегонное средство, которое увеличивает количество выделяемой жидкости. Это может помочь устранить воспаление в суставах, которое часто является признаком плохого кровообращения.
Розмарин
Розмарин — мощная трава для увеличения кровообращения. Свежий розмарин лучше, но можно использовать и сухую траву.
Другие травы и специи, которые могут быть добавлены в продукты, которые увеличат циркуляцию, — это петрушка и имбирь. Имбирь действует как согревающее средство, но мягче, чем кайенский перец. Многие люди избегают употребления кофеина и используют имбирь в качестве напитка, чтобы просыпаться утром. В качестве дополнительной функции имбирь может помочь облегчить и устранить расстройство желудка.
Богатые магнием продукты (артишоки, ячмень, овес, орехи, фасоль, семена тыквы, шпинат, зелень и помидоры) могут помочь улучшить кровообращение и поддерживать хорошее кровяное давление.
Аргинин
Аргинин представляет собой аминокислоту. Она имеет много функций, но одно из её применений является предшественником оксида азота, естественного сосудорасширяющего средства и очень мощного. Аргинин может использоваться для лечения высокого кровяного давления, поскольку он расширяет кровеносные сосуды, артериальное давление естественно уменьшается.
Аргинин содержится в орехах, семенах, бобовых, морепродуктах, морской рыбе и постном мясе.
Рекомендуем вам: Супер детокс: всего за 5 минут активизирует лимфоток, кровообращение, омоложение клеток кожи и не только!
