От этих мучительных болей можно избавиться, а также возможно не допустить их появления! Проверенно на собственном опыте: уже три года живу без болей! Присоединяйтесь!
Седалищный нерв является самым длинным нервом в организме, начинается в нижней части позвоночника и опускается от ягодиц к стопам.
Воспаленный седалищный нерв также известен как ишиас.
Симптомы воспаленного седалищного нерва:
Боль: это самый важный и распространенный симптом. Характерная черта боли заключается в том, что она начинается в поясничной области и распространяется к ноге и ступне, проходя от ягодицы и всей задней части нижней конечности.
Боль обычно усиливается при сидении.
Она может произойти только в виде боли в бедре.
У вас может быть жжение или покалывание в нижней конечности.
Обычно это влияет только на одну сторону. Очень редко оба седалищных нерва могут поражаться одновременно.
Слабость в пораженной нижней конечности.
Скованность или затруднение движений в проблемной области.
А также могут быть трудности при ходьбе.
Боль обычно прогрессирующая, она усиливается с течением часов и дней.
В более поздних случаях контроль над сфинктером может быть потерян.
Основные причины воспаленного седалищного нерва или ишиаса
Компрессия и / или стеноз на выходе седалищного нерва из нижней части позвоночника — это механизм, с помощью которого происходит ущемление, а также последующее раздражение нерва.
Это имеет несколько причин:
Травма: падение или ДТП, м не обязательно, чтобы они произошли в последнее время. Травма может быть задолго до того, как боль начнется.
- Мышечный спазм из-за какого-то внезапного резкого движения или перекрута талии.
- Дегенерация межпозвонкового диска и / или грыжа межпозвоночных дисков.
- Беременность.
- Опухоли.
- Местное кровотечение (после травмы).
- Местные инфекции.
Факторы риска воспаленного седалищного нерва
Некоторые люди должны принимать профилактические меры из-за высокого риска болей в пояснично-крестцовой области, такие как:
- Возраст: от 45 до 64 лет, это заболевание наиболее часто встречается.
- Ожирение: риск пропорционален массе тела.
- Сигареты
- Стресс.
- Сахарный диабет: повреждение периферических нервов является распространенным явлением.
- Малоподвижный образ жизни.
- Род занятий: частое поднятие и перенос веса.
- Положение сидя долго и регулярно.
Профилактика болей в ишиасе
- Регулярные физические упражнения доказали, что они предотвращают и устраняют страдания от воспаленного седалищного нерва.
- Примите лучшую позу, когда сидите, а также минимум 1 раз в 40-50 минут вставать и ходить
- Избегайте длительного стояния, а также очень длительных прогулок.
- Избегайте подъема большого веса без поясничной защиты.
Лечение воспаленного седалищного нерва
Среди консервативных методов лечения:
Избегайте постельного режима
В отличие от других типов нервно-мышечной или суставной боли, было доказано, что легкая физическая активность улучшает болевые состояния, возникающие из седалищного нерва. В этом случае отдых не самая лучшая рекомендация.
Препараты
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, диклофенак, напроксен или кетопрофен. Побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, почек и артериального давления должны быть приняты во внимание.
- Мышечные релаксанты, такие как тиоколхиозидо.
- Наркотики: опиоиды, если другие лекарства не помогают.
- Трициклические антидепрессанты
- Избегайте опиоидов или парацетамола в одиночку. Лучше в сочетании.
- Депозит стероидов вводится, но не может использоваться часто из-за побочных эффектов.
- Эпидуральные инъекции: лечение, вводимое непосредственно в районе седалищного нерва в позвоночнике, могут применяться местные анестетики или стероиды.
Термическая терапия: холод: сначала положите холодные компрессы на 20 минут, несколько раз в день.
Нагрев: через 3 дня вы можете запустить горячие компрессы, а также рекомендуется чередовать холодные компрессы с нагревом.
А также регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц спины и пресса дают отличный результат за очень короткое время.
