Когда люди говорят о здоровом способе жизни, то больше всего упоминается о здоровой пище! Почему мы не упоминаем о полезных для нашего здоровья напитках? мы ведь много пьём! Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Множество научных исследований было проведено на эту тему! И сегодня мы поговорим о том, какие же напитки считаются полезными для нас! Это доказано научно! Учёные рекомендуют пить эти напитки ежедневно! Вот Вам 7 «изюминок», которыми можно заменить кофе, газировки и прочие вредные напитки!
Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов. Также вода играет важнейшую роль в терморегуляции организма. Очень интересный факт: 50% американцев не пьют воду вообще! Они утоляют жажду газированными напитками!
Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.
Зелёный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей. Нет второго напитка в мире, который был бы также нафарширован антиоксидантами, как зеленый чай.
Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение. Кроме того, кисломолочные продукты усваиваются намного лучше, чем обычное молоко!
Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря. Антиоксидантные свойства яблок ставят их в один ряд с борцами с заболеваниями головного мозга, онкологическими и другими серьезными заболеваниями.
Клюквенный морс: благодаря высокому содержанию витамина С отлично укрепляет иммунитет, а является хорошим жаропонижающим средством. Кроме того, его способность препятствовать старению организма неоценима.
Ромашковый чай: обладает антибактериальным эффектом, а также успокаивает и расслабляет нервы. Кроме того, ромашковый чай успокаивает спазмы желудка, снижает риск возникновения камней в почках и желчном пузыре.
